Відео

Bonjour Merci J'ai eu la même chose pour la cigarette j'ai découvert psychologiquement pourquoi je fumais et depuis lors du jour au lendemain le besoin l'envie n y était plus et ca fait plus de 25 ans que je ne fume plus. Par contre la nourriture le sucre votre capsule va m'aider On verras .....

Bravo Elyane et merci❤❤❤

merci merci merci

Moi je mange pas plus qu'avant et mon poids est difficile perdre quesque je pourrais faire merci

Vous ne dítes rien!!! Zéro cette vidéo😒

J'ai un travail à rendre le 25 juin. Je me suis assis pour le faire.... Je me retrouve sur UA-cam et tombe sur votre vidéo🤦🤦🤦

Mais c'est tellement moi ... Besoin d'une pression extérieure... Évidemment 🥴

Merci pour cette vidéo 🥰

Je me retrouve tellement dans le témoignage d‘Aurore. Merci pour ce partage!😊

Merci infiniment de parler de la faim émotionnelle.. liée à des états d Âme... quand je suis angoissée eh bien pour calmer mon angoisse j ai trouvé comme parade la nourriture qui ingérée rapidement me calme avec cependant une certaine culpabilité... J ai également fait beaucoup de compensation... pour combler un vide affectif . À l adolescence j ai été boulimique anorexique...j en suis guérie depuis quelques années grâce à un travail sur moi même... cependant je n arrive toujours pas à arrêter mes pulsions alimentaires lorsque je suis très angoissée... où je fous tout en l air mes efforts pour une alimentation équilibrée... Comment remédier à cela.... Merci pour votre vidéo où nous nous sentons moins seuls... trop hâte d en savoir plus....

Le matin je suis fatiguée.. et pour "éviter" cet état de fatigue car ça ne fonctionne évidemment pas... Je mange... Mais m'octroyer 30 ou 1 h de repos plutôt que de manger un petit dej .. ben je ne l'ai pas encore accepté.. ce qui est débile.. d'autant que je suis vraiment pas productif en étant fatiguée et en ayant mangé sans véritablement avoir faim ... Et ce n'est pas que pour le petit dej... Pour le déjeuner aussi. Ou le diner... Mais le quotidien de la vie m'empêche de vraiment prendre un temps de repos.. puis le vrai fond du problème c'est d'arriver à faire les 8/9 h de sommeil la nuit. Clairement

Mais comment travailler sur ses émotions ? Concrètement ça veut dire quoi? Consulter? Faire d’abord le travail de repérer ces émotions, et ensuite ? Comment faire ?

Bonjours, je me retrouve enfin à accepter que plus je travaillais en therapie pour me libérer d'emprise plus je mangeais pour me consoler de cette realite que j'avais occulté. Mais dans ce bonheur que je découvrais .je crée une autre dépendance le besoin de me consoler .cela je savais faire car je n'ai jamais pu faire confiance a ma mère. Bref tout cela pour dire que vos explication me donne une voix nouvelle a tout mon histoire de vie parcourue .Mais maintenant je dois casser cette chaine "du produit de consolation "qui me protegeait pour enfin être Moi . Je vais prendre le temps de faire cette pose donc vous parlez pour écrire ce qui se passe là et maintenant quand jai besoin de mangé sans faim bien sûr . Je commence aujourdhui et j'appellerai cela ." La fin " cest une histoire avec moi même qui se lâche la main pour enfin se faire confiance Merci .pour votre intervention Voila un discourt qui donne sens a mon besoin de manger plus que la normale.

Tu as juste arrêté de grignoter

Merci beaucoup je suis en en dedans Merci Merci merci 😊

À vitesse 1,25 devient supportable

Je me souviens avoir entendu la formule "tu manges tes émotions". On est dans ce schéma-là. J'ajoute à ce schéma un mari qui cuisine trop gras, en quantités trop importantes, avec une part de culpabilisation quand je souhaite manger plus léger. Donc encore une fois, on est dans l'émotif.

Trop de blabla. Venez en au fait

Je grignote super souvent au points où je n’ai presque jamais faim quand on vient à l’heure du repas je n’ai pas forcément faim puisque j’ai déjà manger pendant toute la journée

J ai 61 ans 100 kl j arrive pas à perdre je suis désespéré

Merci!

Donc il faut quand même de la volonté

Merciiiiii ❤

Plus de vidèo????dommage

Merci 🙏

Bonsoir et merci 🫶. Je découvre votre vidéo, avec beaucoup de plaisir, de fou-rire (to do list...) et d'intérêts. Vous avez mis la paix dans mon cœur. Vous venez de me décrire de manière très simple et très claire. 😁😭😃 Merci. / Maintenant, je vais m'observer avec bienveillance 🫠🥰. MERCI ❤

D’accord mais du coup comment as-tu géré tes envies ? On te voit prendre un bouquin ou laisser de côté le téléphone (autre source de strss emotionnel), merci de ta réponse

Merci pour cette vidéo qui résonne tellement en moi...

BRAVO ET MERCI

Vous n'avez pas dit comment lutter contre des envies ??!!

Cette vidéo me parle

3 accouchement sans péridurale et je ne le regrette pas

Merci beaucoup pour cette vidéo. C'est une vraie révélation pour moi.

💚💚💚💚💚

💚💚💚 Merci Elyane pour la force

J'ai fait 2 fois un régime "blabla" sauter des repas, regime "protéine " et privations éternelle, les 2 m'ont mené vers une dépression mortelle 😢, je l'ai compris vraiment des années plus tard quand je me suis intéressée à la nutrition de plus prés, un regime barbare mène aux enfers( mon avis personnelle), merci pour cette vidéo 😊

Bonjour Cela fait longtemps que j’ai compris que ma prise de poids est d’origine psy mais je n’arrive pas à pousser la porte d’un psychologue ou psychiatre …. Alors je lutte sur la nourriture et je lutte sur mes emotions ( passées et présentes ) … Souvent je me dis que la seule solution serait de ne plus être là … Je suis constamment envieuse des femmes qui sont minces et n’ont pas ces « problèmes « émotionnels à gérer au quotidien. Je ne compte plus les clientes ( je suis assistante de vie ) qui insistent pour m’offrir un petit gateau et qui après me font remarquer mon surpoids ( pas méchant ) ou quand je dis non c’est « oh elle veux faire attention à sa ligne « sur un ton moqueur… Ça n’aide pas

Dommage

Merci je me sens beaucoup moins seule XD

Evident .......mais comment fait-on pour contrôler ses émotions ?????

Merci beaucoup pour votre partage. Je vis exactement la même chose au point d'avoir des problèmes. Par exemple, impossible de me mettre à la déclaration d'impôts, ou à mes cours d'espagnol (sachant que je vis en Espagne), ou de bosser alors que j'aime mon travail et que je vis seule, donc, mon travail est ma seule source de revenus, ... Tout est bon pour ne pas m'y mettre. Je culpabilise, je m'enferme sur moi-même et même, je m'ennuie car je ne fais même pas ce que j'aime. Je suis diagnostiquée HP, je suis hypersensible à tous les sens et principalement au bruit,... Pareil, to do list... Mais elles s'allongent, donc, ça me décourage. J'arrive à faire en sorte d'être propre et d'avoir un logement propre mais même manger, c'est dur. Je tourne en chips, houmous, carottes, etc... Des trucs où il ne faut rien préparer, rien ranger, rien nettoyer... Ex infirmière en psy, je n'ose pas en parler car je sais comment ça se passe... On nous dit dépressive, on nous bourre de médicaments, on nous juge, etc. Comment s'en sortir...? Merci aux personnes qui m'ont lue.

Mais je me retrouve grave dans votre description de l'envie de manger cest tout moi. Et franchement je ne sais pas du tout par ou commencer pour m'en sortir avec mes sentiments 😢 ces derniers temps je suis perdue entre faire le régime le sport restriction jeûne intermittent 😢 bref faut que je consulte un Psy 😢

Merci beaucoup pour cette vidéo. C'est juste moi. C'est la peur pour mon état émotionnel. et quand je rentre dans une pièce, pleine d'inconnus, je n'ai juste pas envie que l'on me parle.

Merci très belle vidéo 😊

Merci beaucoup pour votre expertise. Ultra boostant😊

Je sens que cette vidéo me parle, merci 😊

Je ne sais pas si je suis le seul à être concerné, si c'est un problème de volonté ou autre. Mais je pense que cela doit être un mélange de problèmes de discipline, d'addiction aux réseaux sociaux, d'habitude à procrastiner, d'envie de s'éparpiller, de flemme, de peur et d'anxiété etc... (Je précise que je n'ai pas de problème de nourriture émotionnelle mais juste un problème d'inaction.) En fait, je connais des périodes d'inaction au moins une fois par semaine dues à mes études intenses et je ne sais jamais comment j'y rentre et sors car ce n'est pas toujours pour les mêmes raisons que j'y rentre (raisons énoncées précédemment) et pas toujours par les mêmes moyens que j'y sors. J'ai également tout essayé et chaque méthode fonctionnait 1 fois sur 2. La méthode du "commencer petit" est celle qui a le mieux fonctionné sur moi pour l'instant puisque j'ai réussi pendant 2 semaines à peu près à ne pas connaître d'inaction (ce qui est rare pour moi), juste des moments de flemme banales et surmontables comme je peux en connaître durant mes phases de travail. Mais cette méthode est difficilement applicable lorsque tu fais des études intenses où on te demande d'être quasiment constant dans ton travail, où "travailler peu pour commencer" ne t'aide pas à rattraper le retard dû à ton inaction justement. Et je ne peux pas arrêter mes études, trop de gens comptent sur moi, je me suis engagé. Je me retrouve à la fin dans une impasse où je ne sais pas quoi faire, où tout ce que je peux faire c'est subir ses dures périodes d'inaction dont je ne perçois pas la fin. Chaque semaine, une alternance de périodes d'inaction et de travail avec, à chaque fois, la déception et la culpabilité d'être retombé dans l'inaction. En plus, je ne sais pas si c'est pareil pour vous mais mon inaction s'est développée petit à petit avant de devenir grandissante, immense. Auparavant, je connaissais de la procrastination, ça pouvait durer quelques heures et rarement toute une journée. Aujourd'hui, elle dure au minimum 3-4 jours et parfois 5 jours. Ce sont des jours où je peux faire TOUT sauf la tâche convenue ou des jours où je peux ne littéralement rien faire, je suis limite dans un état léthargique; je mange, je dors et je passe mon temps à regarder des vidéos. C'est ça qui est dur à vivre, cet état léthargique, paralysée alors que je suis quelqu'un de travailleur, un bon élève et qu'auparavant j'étais discipliné. Je comprends mieux aujourd'hui mon inaction mais pourtant, je n'arrive toujours pas à trouver de solutions adaptées à ma situation. J'aimerai juste savoir au moins si quelqu'un se reconnaît dans mon témoignage.

Merci Élyane tes conseils sont bons

Le titre racoleur

En soit si on trouve la solution a nos problèmes de gestion émotionnelle on a réglé le problème de poids